Pirinç unu için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Pirinç unu

Kalori 366

Karb %93

Protein %6

Yağ %1

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,8g	%1
Sodyum	5mg	%0
Toplam Karbonhidrat	82,1g	%30
Lif	2g	%7
Net Karbonhidrat	80,1g
Protein	6,4g	%13

Vitamin	Miktar	GRD %
B3 (Niasin)	2,1mg	%13
B6 (Piridoksin)	0,2mg	%12
B1 (Tiamin)	0,1mg	%8
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%4

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,2mg	%22
Demir	1,9mg	%11
Fosfor	130mg	%10
Magnezyum	23mg	%5
Potasyum	240mg	%5
Kalsiyum	24mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Pirinç unu için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri