Yumurtalı makarna (beyaz, kurutulmuş, çiğ) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Yumurtalı makarna (beyaz, kurutulmuş, çiğ)

Kalori 365

Karb %78

Protein %14

Yağ %8

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	3,6g	%5
Doymuş Yağ	0,9g	%4
Kolesterol	20,1mg	%7
Sodyum	51mg	%2
Toplam Karbonhidrat	78,7g	%29
Toplam şeker	2,1g
Lif	3,9g	%14
Net Karbonhidrat	74,8g
Protein	12,9g	%26

Vitamin	Miktar	GRD %
B5 (Pantotenat)	1,1mg	%22
B3 (Niasin)	2,6mg	%16
B1 (Tiamin)	0,2mg	%13
B9 (Folat)	35µg	%9
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%7
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%6
E (toplam)	0,5mg	%4
B7 (Biyotin)	1µg	%3
A (RAE)	15µg	%2
D (toplam)	0,3µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Selenyum	27µg	%49
Bakır	0,3mg	%32
Manganez	0,7mg	%31
Fosfor	210mg	%17
Çinko	1,4mg	%13
Magnezyum	45mg	%11
Demir	1,8mg	%10
İyot	12µg	%8
Klorür	169mg	%7
Potasyum	246mg	%5
Kalsiyum	36mg	%3

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Yumurtalı makarna (beyaz, kurutulmuş, çiğ) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri