Basmati pirinç (beyaz, tuzsuz suda haşlanmış) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Basmati pirinç (beyaz, tuzsuz suda haşlanmış)

Kalori 117

Karb %86

Protein %9

Yağ %5

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,7g	%1
Doymuş Yağ	0,2g	%1
Sodyum	4mg	%0
Toplam Karbonhidrat	27,1g	%10
Lif	0,6g	%2
Net Karbonhidrat	26,5g
Protein	2,8g	%6

Vitamin	Miktar	GRD %
B5 (Pantotenat)	0,2mg	%3
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
B6 (Piridoksin)	0,0mg	%2
B7 (Biyotin)	0,5µg	%2
B3 (Niasin)	0,2mg	%1
B9 (Folat)	5µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,1mg	%11
Selenyum	5µg	%9
Manganez	0,2mg	%9
Çinko	0,4mg	%4
Fosfor	30mg	%2
Klorür	50mg	%2
Magnezyum	6mg	%1
Kalsiyum	14mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Basmati pirinç (beyaz, tuzsuz suda haşlanmış) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri