Pirinç (beyaz, uzun taneli, tuzsuz suda haşlanmış) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Pirinç (beyaz, uzun taneli, tuzsuz suda haşlanmış)

Kalori 131

Karb %90

Protein %8

Yağ %2

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,4g	%1
Doymuş Yağ	0,1g	%0
Sodyum	11mg	%0
Toplam Karbonhidrat	31,6g	%11
Lif	0,5g	%2
Net Karbonhidrat	31,1g
Protein	2,8g	%6

Vitamin	Miktar	GRD %
B3 (Niasin)	0,3mg	%2
B5 (Pantotenat)	0,1mg	%2
B6 (Piridoksin)	0,0mg	%2
B7 (Biyotin)	0,4µg	%1
B9 (Folat)	4µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Manganez	0,3mg	%13
Selenyum	5µg	%9
Bakır	0,1mg	%8
Klorür	84mg	%4
Çinko	0,4mg	%4
Fosfor	28mg	%2
Magnezyum	5mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Pirinç (beyaz, uzun taneli, tuzsuz suda haşlanmış) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri