Süt (yağsız, pastörize, ortalama) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Süt (yağsız, pastörize, ortalama)

Kalori 34

Karb %52

Protein %41

Yağ %7

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,3g	%0
Doymuş Yağ	0,1g	%1
Kolesterol	3,7mg	%1
Sodyum	44mg	%2
Toplam Karbonhidrat	4,8g	%2
Toplam şeker	4,8g
Net Karbonhidrat	4,8g
Protein	3,5g	%7

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	0,8µg	%33
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%17
B5 (Pantotenat)	0,5mg	%10
B7 (Biyotin)	2,5µg	%8
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%4
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
B9 (Folat)	9µg	%2
C	1mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
İyot	30µg	%20
Kalsiyum	125mg	%10
Fosfor	96mg	%8
Çinko	0,5mg	%5
Klorür	87mg	%4
Potasyum	162mg	%3
Magnezyum	11mg	%3
Selenyum	1µg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Süt (yağsız, pastörize, ortalama) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri