Kuru kayısı için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kuru kayısı

Kalori 188

Karb %87

Protein %10

Yağ %3

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,7g	%1
Sodyum	56mg	%2
Toplam Karbonhidrat	51,1g	%19
Toplam şeker	43,4g
Lif	7,7g	%27
Net Karbonhidrat	43,4g
Protein	4,8g	%10

Vitamin	Miktar	GRD %
B3 (Niasin)	3mg	%19
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%15
B5 (Pantotenat)	0,7mg	%14
B6 (Piridoksin)	0,2mg	%10
A (RAE)	53,8µg	%6
B9 (Folat)	14µg	%4

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,4mg	%44
Potasyum	1.880mg	%40
Demir	4,1mg	%23
Manganez	0,4mg	%17
Magnezyum	65mg	%15
Selenyum	7µg	%13
Fosfor	120mg	%10
Kalsiyum	92mg	%7
Çinko	0,7mg	%6
Klorür	35mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kuru kayısı için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri