Tahin için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Tahin

Kalori 607

Karb %1

Protein %12

Yağ %87

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	58,9g	%76
Doymuş Yağ	8,4g	%42
Sodyum	20mg	%1
Toplam Karbonhidrat	8,9g	%3
Toplam şeker	0,4g
Lif	8g	%29
Net Karbonhidrat	0,9g
Protein	18,5g	%37

Vitamin	Miktar	GRD %
B1 (Tiamin)	0,9mg	%78
B6 (Piridoksin)	0,8mg	%45
B5 (Pantotenat)	2,2mg	%43
B7 (Biyotin)	11µg	%37
B3 (Niasin)	5,1mg	%32
B9 (Folat)	99µg	%25
E (toplam)	2,6mg	%17
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%13

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	1,5mg	%164
Magnezyum	380mg	%90
Manganez	1,5mg	%65
Demir	10,6mg	%59
Fosfor	730mg	%58
Kalsiyum	680mg	%52
Çinko	5,4mg	%49
Potasyum	580mg	%12

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Tahin için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri