Kelerbalığı (sadece et, ızgara) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kelerbalığı (sadece et, ızgara)

Kalori 96

Protein %94

Yağ %5

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	0,6g	%1
Doymuş Yağ	0,1g	%1
Kolesterol	20mg	%7
Sodyum	26mg	%1
Protein	22,7g	%45

Vitamin	Miktar	GRD %
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%6
B1 (Tiamin)	0,0mg	%3
Mineral
Fosfor	480mg	%38
Klorür	540mg	%23
Potasyum	430mg	%9
Magnezyum	30mg	%7
Çinko	0,7mg	%6
Demir	0,5mg	%3
Manganez	0,0mg	%1
Bakır	0,0mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kelerbalığı (sadece et, ızgara) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri