Pisibalığı (sadece et, pişmiş) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Pisibalığı (sadece et, pişmiş)

Kalori 99

Protein %86

Yağ %14

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	1,6g	%2
Doymuş Yağ	0,3g	%1
Kolesterol	85,7mg	%29
Sodyum	191mg	%8
Protein	21,3g	%43

Vitamin	Miktar	GRD %
B7 (Biyotin)	41,6µg	%139
B12 (Kobalamin)	1,5µg	%62
B1 (Tiamin)	0,3mg	%25
B5 (Pantotenat)	0,8mg	%16
B6 (Piridoksin)	0,3mg	%16
B3 (Niasin)	2,5mg	%16
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%12
E (toplam)	0,7mg	%5
B9 (Folat)	12µg	%3

Mineral	Miktar	GRD %
Selenyum	45µg	%82
İyot	40µg	%27
Fosfor	203mg	%16
Klorür	233mg	%10
Magnezyum	27mg	%6
Potasyum	293mg	%6
Çinko	0,6mg	%5
Kalsiyum	22mg	%2
Bakır	0,0mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Pisibalığı (sadece et, pişmiş) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri