Tavuk (et, ortalama, fırınlanmış) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Tavuk (et, ortalama, fırınlanmış)

Kalori 177

Protein %61

Yağ %38

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	7,5g	%10
Doymuş Yağ	2,1g	%10
Kolesterol	105mg	%35
Sodyum	80mg	%3
Protein	27,3g	%55

Vitamin	Miktar	GRD %
B3 (Niasin)	9,2mg	%57
B5 (Pantotenat)	1,4mg	%28
B6 (Piridoksin)	0,4mg	%21
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%12
B7 (Biyotin)	3µg	%10
B1 (Tiamin)	0,1mg	%6
B9 (Folat)	10µg	%2
E (toplam)	0,2mg	%2
A (RAE)	11µg	%1
D (toplam)	0,2µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Selenyum	16µg	%29
Fosfor	220mg	%18
Çinko	1,5mg	%14
Bakır	0,1mg	%11
Potasyum	330mg	%7
Magnezyum	26mg	%6
İyot	7µg	%5
Demir	0,7mg	%4
Klorür	75mg	%3

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Tavuk (et, ortalama, fırınlanmış) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri