Kahverengi sandviç ekmeği (yumuşak) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kahverengi sandviç ekmeği (yumuşak)

Kalori 236

Karb %72

Protein %16

Yağ %12

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	3,2g	%4
Doymuş Yağ	1,1g	%6
Sodyum	380mg	%17
Toplam Karbonhidrat	49,1g	%18
Toplam şeker	2,8g
Lif	4,3g	%15
Net Karbonhidrat	44,8g
Protein	9,9g	%20

Vitamin	Miktar	GRD %
B1 (Tiamin)	0,3mg	%24
B3 (Niasin)	3,5mg	%22
B9 (Folat)	57µg	%14
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%11
B6 (Piridoksin)	0,2mg	%11
B7 (Biyotin)	3µg	%10
B5 (Pantotenat)	0,5mg	%10

Mineral	Miktar	GRD %
Manganez	1,2mg	%52
Klorür	614mg	%27
Bakır	0,2mg	%20
Kalsiyum	201mg	%15
Fosfor	170mg	%14
Demir	2,4mg	%13
Çinko	1,4mg	%13
Magnezyum	49mg	%12
Selenyum	6µg	%11
Potasyum	234mg	%5
İyot	6µg	%4

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kahverengi sandviç ekmeği (yumuşak) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri