Parmesan peynir (taze) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Parmesan peynir (taze)

Kalori 415

Karb %2

Protein %34

Yağ %64

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	29,7g	%38
Doymuş Yağ	19,2g	%96
Kolesterol	93mg	%31
Sodyum	660mg	%29
Toplam Karbonhidrat	0,9g	%0
Toplam şeker	0,9g
Net Karbonhidrat	0,9g
Protein	36,2g	%72

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	3,3µg	%137
A (RAE)	390,4µg	%43
B2 (Riboflavin)	0,3mg	%25
B7 (Biyotin)	3,3µg	%11
B5 (Pantotenat)	0,4mg	%9
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%6
E (toplam)	0,8mg	%5
B9 (Folat)	12µg	%3
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
D (toplam)	0,3µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,8mg	%93
Kalsiyum	1.025mg	%79
Fosfor	680mg	%54
İyot	72µg	%48
Klorür	1.100mg	%48
Çinko	5,1mg	%46
Selenyum	12µg	%22
Magnezyum	41mg	%10
Demir	0,8mg	%4
Potasyum	152mg	%3
Manganez	0,0mg	%1

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Parmesan peynir (taze) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri