Beyaz biber için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Beyaz biber

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	2,1g	%3
Doymuş Yağ	0,6g	%3
Sodyum	5mg	%0
Toplam Karbonhidrat	26,2g	%10
Lif	26,2g	%94
Protein	10,4g	%21

Vitamin	Miktar	GRD %
C	21mg	%23
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%10
B6 (Piridoksin)	0,1mg	%6
B9 (Folat)	10µg	%2
B1 (Tiamin)	0,0mg	%2
B3 (Niasin)	0,2mg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Manganez	4,3mg	%187
Bakır	0,9mg	%101
Demir	14,3mg	%79
Magnezyum	90mg	%21
Kalsiyum	270mg	%21
Fosfor	180mg	%14
Çinko	1,1mg	%10
Selenyum	3µg	%5
Klorür	60mg	%3
Potasyum	73mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Beyaz biber için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri