Kimyon için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kimyon

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	22,3g	%29
Doymuş Yağ	1,5g	%8
Sodyum	168mg	%7
Toplam Karbonhidrat	10,5g	%4
Toplam şeker	2,3g
Lif	10,5g	%38
Protein	17,8g	%36

Vitamin	Miktar	GRD %
B1 (Tiamin)	0,6mg	%52
B3 (Niasin)	4,6mg	%29
B6 (Piridoksin)	0,4mg	%26
B2 (Riboflavin)	0,3mg	%25
E (toplam)	3,3mg	%22
C	8mg	%9
A (RAE)	63,5µg	%7
K1	5,4µg	%5
B9 (Folat)	10µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Demir	66,4mg	%369
Manganez	3,3mg	%145
Bakır	0,9mg	%97
Magnezyum	366mg	%87
Kalsiyum	931mg	%72
Çinko	4,8mg	%44
Fosfor	499mg	%40
Potasyum	1.790mg	%38

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kimyon için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri