Biberiye (taze) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Biberiye (taze)

Kalori 99

Karb %55

Protein %5

Yağ %40

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	4,4g	%6
Doymuş Yağ	2,2g	%11
Sodyum	15mg	%1
Toplam Karbonhidrat	25,9g	%9
Lif	12,4g	%44
Net Karbonhidrat	13,5g
Protein	1,4g	%3

Vitamin	Miktar	GRD %
B6 (Piridoksin)	0,5mg	%30
B9 (Folat)	89µg	%22
C	18mg	%20
B2 (Riboflavin)	0,1mg	%10
B1 (Tiamin)	0,1mg	%8
A (RAE)	45,8µg	%5
B3 (Niasin)	0,3mg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Demir	8,5mg	%47
Kalsiyum	370mg	%28
Manganez	0,5mg	%23
Magnezyum	64mg	%15
Çinko	0,9mg	%8
Potasyum	280mg	%6
Selenyum	1µg	%2
Fosfor	20mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Biberiye (taze) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri