Kuru üzüm için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Kuru üzüm

Kalori 256

Karb %93

Protein %4

Yağ %3

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	1g	%1
Doymuş Yağ	0,2g	%1
Sodyum	17mg	%1
Toplam Karbonhidrat	65,3g	%24
Toplam şeker	62,6g
Lif	2,7g	%10
Net Karbonhidrat	62,6g
Protein	3g	%6

Vitamin	Miktar	GRD %
B7 (Biyotin)	11,3µg	%38
B6 (Piridoksin)	0,2mg	%14
B1 (Tiamin)	0,1mg	%9
B3 (Niasin)	0,7mg	%4
E (toplam)	0,5mg	%3
K1	3,7µg	%3
B5 (Pantotenat)	0,1mg	%2
B9 (Folat)	6µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,4mg	%41
Potasyum	889mg	%19
Manganez	0,3mg	%13
Demir	2,2mg	%12
Fosfor	101mg	%8
Magnezyum	32mg	%8
Kalsiyum	58mg	%4
İyot	3µg	%2
Çinko	0,2mg	%2
Selenyum	1µg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Kuru üzüm için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri