Antep fıstığı (içi, kavrulmuş ve tuzlanmış) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Antep fıstığı (içi, kavrulmuş ve tuzlanmış)

Kalori 601

Karb %7

Protein %11

Yağ %82

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	55,4g	%71
Doymuş Yağ	7,4g	%37
Sodyum	530mg	%23
Toplam Karbonhidrat	15,6g	%6
Toplam şeker	5,7g
Lif	7,4g	%26
Net Karbonhidrat	8,2g
Protein	17,9g	%36

Vitamin	Miktar	GRD %
B1 (Tiamin)	0,7mg	%58
E (toplam)	4,2mg	%28
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%18
B9 (Folat)	58µg	%14
B3 (Niasin)	1,7mg	%11
A (RAE)	10,8µg	%1

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	0,8mg	%92
Manganez	0,9mg	%39
Klorür	810mg	%35
Fosfor	420mg	%34
Magnezyum	130mg	%31
Potasyum	1.040mg	%22
Çinko	2,2mg	%20
Demir	3mg	%17
Selenyum	6µg	%11
Kalsiyum	110mg	%8

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Antep fıstığı (içi, kavrulmuş ve tuzlanmış) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri