Maya (kuru) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Maya (kuru)

Kalori 169

Karb %9

Protein %84

Yağ %7

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	1,5g	%2
Sodyum	50mg	%2
Toplam Karbonhidrat	3,5g	%1
Net Karbonhidrat	3,5g
Protein	35,6g	%71

Vitamin	Miktar	GRD %
B9 (Folat)	4.000µg	%1.000
B7 (Biyotin)	200µg	%667
B2 (Riboflavin)	4mg	%308
B5 (Pantotenat)	11mg	%220
B1 (Tiamin)	2,3mg	%194
B6 (Piridoksin)	2mg	%118
B3 (Niasin)	8,5mg	%53

Mineral	Miktar	GRD %
Bakır	5mg	%556
Demir	20mg	%111
Fosfor	1.290mg	%103
Çinko	8mg	%73
Magnezyum	230mg	%55
Potasyum	2.000mg	%43
Kalsiyum	80mg	%6

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Maya (kuru) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri