Ördek (fırınlanmış, et yağ ve cilt) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Ördek (fırınlanmış, et yağ ve cilt)

Kalori 423

Protein %18

Yağ %81

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	38,1g	%49
Doymuş Yağ	11,4g	%57
Kolesterol	99mg	%33
Sodyum	87mg	%4
Protein	20g	%40

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	2µg	%83
B5 (Pantotenat)	2,6mg	%52
B2 (Riboflavin)	0,5mg	%39
B3 (Niasin)	3,8mg	%24
B7 (Biyotin)	7µg	%23
B6 (Piridoksin)	0,3mg	%18
B1 (Tiamin)	0,2mg	%15
B9 (Folat)	15µg	%4

Mineral	Miktar	GRD %
Selenyum	22µg	%40
Bakır	0,2mg	%26
Çinko	2,2mg	%20
Fosfor	180mg	%14
Demir	1,7mg	%9
Manganez	0,2mg	%9
Potasyum	220mg	%5
Magnezyum	17mg	%4
Klorür	76mg	%3
Kalsiyum	22mg	%2

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Ördek (fırınlanmış, et yağ ve cilt) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri