Sığır burger (% 98-99 sığır eti, ızgara) için Besin Değerleri

Miktar*

Seçilen yiyecek miktarı, içecekler için mililitre (ml) ve diğer yiyecekler için gram (g) cinsindendir.

100 gram için Besin Değerleri⁽¹⁾

Sığır burger (% 98-99 sığır eti, ızgara)

Kalori 326

Karb %1

Protein %32

Yağ %67

	Miktar	GRD %
Toplam Yağ	24,4g	%31
Doymuş Yağ	10,9g	%54
Kolesterol	75mg	%25
Sodyum	400mg	%17
Toplam Karbonhidrat	0,8g	%0
Toplam şeker	0,1g
Lif	0,7g	%2
Net Karbonhidrat	0,1g
Protein	26,5g	%53

Vitamin	Miktar	GRD %
B12 (Kobalamin)	3µg	%125
B3 (Niasin)	5,1mg	%32
B6 (Piridoksin)	0,3mg	%18
B5 (Pantotenat)	0,8mg	%17
B2 (Riboflavin)	0,2mg	%15
D (toplam)	1,8µg	%9
B7 (Biyotin)	2µg	%7
E (toplam)	0,4mg	%3
B9 (Folat)	10µg	%2

Mineral	Miktar	GRD %
Çinko	6,1mg	%55
Klorür	520mg	%23
Fosfor	210mg	%17
Selenyum	9µg	%16
Bakır	0,1mg	%14
Demir	2,5mg	%14
Potasyum	380mg	%8
İyot	12µg	%8
Magnezyum	22mg	%5

⁽¹⁾ Kaynak: McCance and Widdowson's The Composition of Foods Integrated Dataset 2019
GRD %: U.S. Food and Drug Administration tarafından belirlenmiştir. Günlük Referans Değer Yüzdeleri yetişkinlere yönelik 2000 kalorilik bir diyet içindir. Sizin günlük değerleriniz, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Standart miktar için değerler:

Sığır burger (% 98-99 sığır eti, ızgara) için Günlük Referans Yüzdeleri ile birlikte besin değerleri